Vår egen kock Amanda

Amanda vår kock
Söndags dukningen

I söndags lagade Amanda Hemgjorda potatisklyftor ugnsbakad kycklingfilé underbar gräddsås och sallad. Bakade också en sockerkaka som Amanda bjud till kvällsfikat.

Bryna lök

I går måndag (21/1) var det dags igen Amanda lagade en härlig köttfärssås, den var supergod.

Bryna köttfärsen
Dukningen
Vitlök
I med peppar
Avsmakning mmm god Smile
Amandas köttfärsås

Sköna lördagar

Jag försöker ta tillvara på mina lediga lördagar, älskar lördagar för då är jag alltid ledig från jobbet. Denna lördag har varit lat och eftertänksam, sov rätt länge och sen blev det lite fotboll på teven mellan Hammarby och Frej. Amanda och Viktor var lata och en låg i sängen och en spelade..

På kvällen blev det restaurangbesök för kidsen med storasyster Michaela och Ernesto. Dem var på indisk restaurang och åt och dem var så nöjda när dem kom hem. Ronn y och jag åt färsk pasta med tonfiskröra och det är alltid gott…

Nu väntar stjärnorna på slottet på teven så jag önskar er en fortsatt trevlig helg <3

Dags för Amanda att söka gymnasium

Amanda skall söka in till gymnasiet till hösten 2019

I går (fredagen den 18/1) fick Amanda ett brev från Gymnasieantagnigen 😊
Nu skall Amanda söka in till Gymnasium, hänger inte med Amanda var inte så länge en liten tjej och nu stora damen, nio år i skolan wow.

Amanda kommer att söka Estetiska programmet med inriktningen bild och formgivning, Amanda vill bli illustratör eller bildkonstnär.

Amanda kommer att få lära sig att rita både analogt och med datorns hjälp skapa allt från logotyper, illustrationer, hela layouter till digital bildkonst och motion graphics där ritbrädan ersätter canvas och pensel. Amanda kommer att söka in till Kreativa Gymnasiet i Blåsut och ska träffa syo för att hitta två förslag till samt se över om det finns andra gymnasium program.

Vår älskade Amanda

Ständigt värk

Värk i armarna

Jag har sedan november haft värk i axlar och i under och överarmarna, besökte läkare i december och han misstänkte först muskelreumatism fick då äta kortison i 5 dagar hjälpte inte då misstänkte han muskelinflammation och jag fick då medicin mot inflammation i 10 dagar och det hjälpte inte och jag har inte fått någon återbesök tid.

Fick rådet att boka tid hos en sjukgymnast av min goa fru, men fick en tid onsdagen den 13 februari, aj vilken lång tid.

Pannkakas frukost

Frukost hos familjen Forslöf

Idag fredag började Viktor vid 09.10 och Amanda 10.00 😊 klockan kvart över åtta serverades det pannkakor till frukost och det var uppskattas så nu ligger man på plus ”pappa poäng”
En bra start på fredagen.

Snart helg 😊

Livet är i rullning på alla fronter

Min hjärna är mer eller mindre aktiv hela dagarna nuförtiden och det är mycket funderingar i den. Vi har satt igång en grupp process på jobbet där vi ska jobba med kommunikation och samarbete, vi hade en workshop i måndags och vi fick med oss en individuell uppgift inom beteendekommunikation. Spännande att vi får jobba med oss själva på detta viset, tänka till hur jag fungerar..

Shit, vad det började snöa på em, bilen var alldeles insnöad när jag skulle åka hem från jobbet. Mycket halt men bilarna tog det lugnt på vägarna.

Läxläsning på kvällen och lite uppdateringar i regeringsbildandet på teven blev det med. Återkommer kanske senare men just nu känner jag mig helt ofokuserad på att skriva..

Böcker + stressboll

Kunskap Smile

Idag fick jag böckerna ADHD-hjälpen: För ett liv i balans och
Autismhandboken: Strategier för ökad livskvalitet samt stressbollar 😊

Dessa böcker kommer jag att ha nytta av både privat och som idrottsledare eftersom jag har barn som har Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF)

Stressbollarna hjälper mig att hålla koncentrationen när jag sitter på möten eller tittar på TV, för mig är det skönt att kunna ”hålla” på med något, jag vet att många blir irriterade när dom ser mig hålla på med bollen, detta handlar inte om respekt eller att jag inte är intresserad utan detta gör mig koncentrerar.

Nu kommer jag att vara upptagen en stund 😊 av att läsa dessa böcker.
Så här står det vad böckerna handlar om.

ADHD-hjälpen: För ett liv i balans

Har du svårt att få livet att gå ihop? Glömmer och missar du möten du skulle ha gått på? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och saknar en inre balans? Adhd-hjälpen ger dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Du får öva på att:

Planera
organisera
bromsa impulser
reglera känslor
förbättra din uppmärksamhet
kommunicera och hantera konflikter

Metoderna bygger på KBT, den psykologiska behandling som har starkast vetenskapligt stöd vid adhd. Genom många exempel visar författaren hur andra har arbetat med och fått hjälp av strategierna. Här finns också information om kärnproblemen vid adhd, hur en utredning går till och vilket stöd samhället kan erbjuda. Även anhörigas situation tas upp och boken ger användbara verktyg för ett liv tillsammans med någon som har adhd. Till kapitlen finns övningsformulär som går att skriva ut från webben.

Boken riktar sig till dig som är vuxen och har adhd. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare.

En bra och lättläst bok som täcker mycket inom området med både en faktadel och en behandlingsdel. Personer med adhd kan läsa den på egen hand och den kan även användas som extra resurs i behandling enskilt eller i grupp. Jag skulle rekommendera boken även till behandlare och personal som arbetar med patientgruppen.

Autismhandboken: Strategier för ökad livskvalitet

Autismhandboken riktar sig till dig som är vuxen och har högfungerande autism (Aspergers syndrom) eller autistiska drag. Den ger konkreta strategier som hjälper dig att

utveckla din kommunikation
underlätta relationer
be om hjälp
minska konflikter
hantera känslor
klara av förändringar
organisera vardagen bättre.

Du får hjälp att hitta sätt att må så bra som möjligt och att minska stress, oro och överbelastning. För att förstå de olika verktygen får du följa hur fyra personer med autism använder dem. Det finns även övningsformulär att skriva ut från webben.

Handboken är i första hand en självhjälpsbok för dig som har autism. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare som vill få inblick i hur det är att leva med autism och hur de kan stötta. I ett särskilt avsnitt får anhöriga tips som kan underlätta i vardagen om man har ett vuxet barn eller en partner med autism.

Bägge texterna är lånad från adlibris.com

Arbetsförmedlingen- För dig med funktionsnedsättning

Stöd från AMS

Efter att fått mina diagnoser ADHD & Autism så berättade min psykolog att jag kan få stöd för att planera och anpassa arbetssökandet av Arbetsförmedlingen, det skulle kunna kan vara till exempel hjälpmedel, personligt stöd eller ekonomiskt bidrag till en arbetsgivare som anställer dig.

Det första jag gjorde var att besöka Arbetsförmedlingen i Globen och lämnade in mina intyg och nu är det bara att vänta på vad arbetsförmedlingen anser om jag har rätt eller inte rätt till stöd.

Neuropsykiatriska funktionsnedsättning Autism/ Aspergers Syndrom

Under min utredning gällande ADHD framkom det att det eventuellt att jag även har kan ha Autism/ Aspergers Syndrom.

Därför vill man göra en utredning gällande Autism/ Aspergers Syndrom, så den 10 december påbörjade jag min utredning.

Efter att fått diagnosen Aktivitets- och uppmärksamhetsstörning UNS enligt 1CD-10 samt annan specificerad ADHD, med för få symtom i barndomen enligt DSM-5.

Detta var svårt att ta in men att jag även eventuellt skulle Autism/ Aspergers Syndrom var konstigare men ändå skönt att få ta reda på om det är något mer.

Det var många intervjuer, angående barndomen var detta också svårt att svara på eftersom jag inte kommer ihåg samt att det inte finns någon som kan tala om hur jag var som barn.

Jag gillar inte beröring eller lukter och när det gäller lukter så är det svårt för mig att åka tunnelbana eller buss älskar att gå på fotboll men även där kan det vara så svårt för lukter, en start lukt kan förstår för mig för ont i näsan och få migrän, har svårt med den socialkontakter måste alltid ha olika ”masker” på vid olika situationer blir att jag tar på mig en mask och agerar som jag tror att man ska och förvänta sig av mig men i själva verket har jag svårt att förstå.

Vidare har jag svårt för förändringar och skulle det bli en mycket snabb förändring så sluter sig det för mig.

Det finns säker mera som min psykolog skulle kunna förklara.

Fredagen den 11 december fick jag även diagnosen Atypisk autism enligt IC1)-10

Diagnoser enligt 1[CD-10: Atypisk Autism, F 84.10.
Aktivitets- och uppmärksamhetsstörning UNS, F90 .OX
Diagnos enligt DSM-5: Annan specificerad ADHD, med för få symtom i barndomen, 314.01

Att få denna diagnos och tillsammans med den första diagnosen ADHD samt AUTISM känns bra men ordentligt förvirrad för nu måste jag lära mig mera om detta och hur jag skall gå vidare.

New week

Måndag och ny vecka!

Idag har vi haft en workshop i samarbete och kommunikation, eller snarare en introduktion till det. 2 1/2 timme gick jättefort. Det är mycket intressant och mycket att reflektera över både kring sin egna person och omgivningen. Detta gör vi för att öka vårat samarbete på jobbet, och på så sätt få en bättre arbetsmiljö. Kräver sin process det här….mycket spännande Smile

Idag fyller Mattias år och honom säger vi grattis till förstås! I lördags fyllde min bror 50 år och vi var dit och uppvaktade honom med tårta och blommor, vilket han uppskattade mycket. Efter mycket jagande fick vi tag i hans älsklingstårta schwarzwaldtårta…och det gillade han. Ser fram emot att få fira honom mer längre fram när alla mår lite bättre.

Igår fick jag en massa saker gjort som jag legat efter med så som att laga och sy, sortera grejer, klippa och klistra, städa osv…Skönt att fått det gjort. Nu blir det till att fixa fika till kidsen innan dem ska isäng <3