Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Sockerdetox

Dag 6 ( 6 juli)

Sjätte dagen av min sockerdetox , var en kanon dag, känner mig inget behöv av socker och är inte hungrig mellan mina måltider 😊

Motion
15 829 steg, 12,1 km 822 kcal, 8752 steg i hälsosamt tempo

Frukost
Lätt yoghurt naturell 05%, med AXA sportgryn, kanel.
1 Mörkt bröd med skinka, paprika, becel Omega 3 (Smör)

Dryck
Berocca 1 glas, Shot Ingefära & gurkmeja, kaffe svart.

Kosttillskott
1 tablett MAN apoteket.

Medicin
Diabetes, högt blodtryck, blodförtunnande.

Mellanmål
Mellanmål 1: 1 koppkaffe, halvt äpple och en halv banan.
Mellanmål 2: 1 koppkaffe med 1 tunt knäckebröd fullkorn & Sesamfrö, becel Omega 3 (Smör) 1 skiva ost med paprika.
Mellanmål 3: (Kväll) 1 koppkaffe med 1 tunt knäckebröd fullkorn & Sesamfrö, becel Omega 3 (Smör) 1 skiva ost med paprika.

Lunch
Lunch, Currypasta fullkorn med kalkonbacon. Grönsaker

Middag
Kyckling med potatissallad (Grill-paprika & chili) sallad

Kvällsmål/mellanmål 3.
1 koppkaffe med 1 tunt knäckebröd fullkorn & Sesamfrö, becel Omega 3 (Smör) 1 skiva ost med paprika.

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Sockerdetox

Dag 5 (5 juli)

Femte dagen av min sockerdetox , kändes bra, lite öm i benen så idag vart det storstädning och vila ifrån Power walk. Tycker dock att jag kvällen var jobbig var hungrig

Motion
Vardagsmotion storstädning 😊

Frukost
Lätt yoghurt naturell 05%, med med svenska havreringar (utan tillsatt socker). kanel.
2 Mörkt bröd med bredbar leverpastej, gurka samt tomat, becel Omega 3 (Smör)

Dryck
Berocca 1 glas, Shot Ingefära & gurkmeja, kaffe svart.

Kosttillskott
1 tablett MAN apoteket.

Medicin
Diabetes, högt blodtryck, blodförtunnande.

Mellanmål
Mellanmål 1:
Mellanmål 2: 1 Glas Smoothies med lättyoghurt naturell, blåbär. receptsidan 343 från boken Mat för liv och lust.
Mellanmål 3:

Lunch
Lunch, skulle jag inte kalla detta för. Det var 1 mörkt bröd med steg ägg och en kopp kaffe.

Middag
Currypasta fullkorn med kalkonbacon. Grönsaker

Kvällsmål/mellanmål 3
Kopp kaffe