Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Dagens motion 10 okt

232323

 

Idag vart det en runda runt Farsta med frugan i ett gråmulet väder med inslag av regn, det vart 4.43 km på 45:25 samt 5778 steg efter det vart det en härlig frukost Smile

Min sportiga fru Smile

 

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Syndat med Ballerina mjölkchoklad

11111

 

Så bra gick det med en sundare livsstil Frown var och handla på ICA och hittade denna nyhet Ballerina mjölkchoklad, så i går kväll vart det mjölk och kakor och halva paket åt jag upp Frown i hade ångest i morse Frown

Så bort med allt kakor och godis från alla gömmer Wink annars åker jag tid igen.

En barnsligt god kombination
Eftersom svenskarna älskar Ballerina och mjölkchoklad har vi kombinerat de två i en självklar kombination som fullkomligt gifter sig i munnen.

Den lena och krämiga mjölkchokladfyllningen ligger mellan två spröda kex i två underbara smaker. Det översta kexet med smak av karamellkola framhäver den barnsligt goda mjölkchokladen. Och det understa kexet med ton av vanilj låter fyllningen ta sin självklara plats. Det här en smakkombination som måste upplevas!

 

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg

Blodprov = Stul

klinikbilder-blodprov

 

 

I dag var jag och lämna ett blodprov, men det vart inte som jag hade tänkte, först försov jag mig, var på labbet klockan 07:45 och fick tur nummer 81, kom in efter ca 15 minuter då finns ingen ”remis” så då vart det bara att gå till husläkarmottagningen tur att den ligger väg i väg Smile berättade vad som har hänt, sköterskan går till min husläkare och kommer tillbaka med en ursäkt att remissen inte var inskickad att läkaren satt i möte men skulle skicka in remissen om tio minuter, så jag tog en nu tur nummer 88 och fick vänta ytterligare i 15 minuter.

Fick träffa en ny sköterska och när hon loggade in så FANNS  det ingen remis, hon försökte flera gånger sedan gick hon till min husläkare och kom tillbaka ca 5-8 minuter och sa att han hade server fel, sedan fick hon uppdatera ”min” sida i 5 minuter men då FANNS REMISSEN Smile

Sitter och skall bli stucken, vad händer hon hittar inte en bra ven, Va skojar du med mig, har jo den bästa venen som finns aldrig problem, efter ca 1, 10 minuter var jag klar Zombie Killer

Nu blir det väl problem för min läkare att kunna läsa mina provsvar Smile

 

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg

Dagens motion

image

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Igång igen med motion

ronny lurar

(Idag trotsade ungdomarnas style, idag vart de gröna hörlurar på Wink Forza bajen.

Idag kom jag igång efter över en månads ofrivillig vila, men idag gick en sväng och skönt väder var det men jobbigt men ser redan framemot morgondagens rund Smile

Kategorier
Blogginlägg Lärgården Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Specialpedagogik 2 Utbildning

Ny kursvecka 4

pluglie

Måndag den 7 oktober och en ny kursvecka i kursen specialpedagogik 2.

Förra kursveckan var lärorikt och denna vecka kommer det att behandla ett område som är viktigt när man arbetar med människor med funktionsnedsättning  i någon form av arbete.

Avsnitt 4
Vecka 41 måndag 7 – söndag 13 oktober.

Gruppforum 6 :
inlämning söndag den 13 oktober, vecka 41.
Ett intressant gruppuppgift då jag kan utgå från mig Smile
Målsättning att skicka upp den på Onsdag 9 oktober Smile

Individuell examination:
Inlämnas senast söndag den 13 oktober, vecka 41
Målsättning är att skicka upp den senast 23:59 söndagkväll Smile

 

Kategorier
Blogginlägg Lärgården Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Specialpedagogik 2 Utbildning

Individuell examination 2 & Komplettering examination 1

omslagarbete1omslagarbete2

Igår kväll 23:45 så skickat jag upp mina två arbeten Individuell examination 2 & Komplettering examination 1, och jag är nöjd och väntar spänt på vad jag får för omdöme Smile

Vart stressigt efter att jag mådde dåligt men det gick i alla fall, skönt  Yes

 

 

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg

Akuten

1862265_520_292

 

I fredag eftermiddag efter jag hade ätit så gick mitt blodtryck puls samt blodsocker upp i en väldig fart, det tog mig mellan fyra och fem timmar att må bättre.

Jag har sedan en längre tid mått dåligt dvs högt blodtryck och puls, hjärtklappningar, yrsel.

I lördags så mådde jag bättre men efter att ha ätit en tårtbit så vart jag dålig blodtryck puls samt blodsocker upp i en väldig fart och nu ville det inte lägga sig och efter att ha ringt vårdguiden så vart jag tvungen att åka in akut till södersjukhuset.

Klockan 18:30 kom jag in på akuten  och fick sitta i väntrummet och vänta på min tur, jag tillhör dom som verkligen inte tycker om sjukhus och eftersom jag brukar titta på ”sjukhusprogram” kände en olustig känsla att se alla som mådde dåligt samt se alla som kommer in akut med ambulans samt som skrek ut sina smärtor eller dom som väntade i väntrummet berättade sin hemska berättelser angående sjukvården.

Jag började må mycket sämre fick bröst smärtor och kraftig yrsel Maria som var med mig kallade på personalen och jag fick komma in och då bryt jag ihop av rädsla att nu är det färdigt och mina tankar tog kontroll totalt över mig, allt från döden till operation.

Dom underbara sjuksköterskorna tog Ekg, blodtrycket, samt blodprov efterstund vart jag lite bättre så jag fick gå till väntrum A då kom nästa chock där låg andra patienter och jag kom in direkt till akut behandling och då vart det otroligt jobbigt.

Strax efter fick jag ett eget rum, vid halv elva så kom en läkare in till mitt rum
som jag kände igen och jag berättade att jag att :

Motionerar inget
Har Diabetes två
Äter medicin mot kolesterol och högblodtryck
Äter en måltid om dagen, middag
Pluggar upp till 10-12 timmar om dagen
Mått dåligt under en tid

Då berättade läkaren att alla mina värden såg bra ut dvs Bra sockervärden, kolesterol, blodtryck, hjärta mådde bra.

Men att de det låter som att jag har haft panikattacker, panikångest

Att jag nu måste äta minst 3 huvudmål samt mellan mål, ut och gå i minst 30 minuter om dagen och ta ner kraven på mina studier.

Jag fick en sådan käftsmäll och jag vill aldrig hamna där igen, klockan var halv tolv som vi kom hem och kvart över tolv åt jag min andra smörgås för dagen.

 

Text från 1177

 

Ångest är en del av det naturliga och livsnödvändiga alarmsystem som finns hos alla människor. Det fyller en funktion när man snabbt behöver samla kraft för att fly från en fara. Då aktiveras flera försvarsreaktioner som höjer beredskapen i kroppen. Musklerna spänns, hjärtat börjar slå snabbare och man andas intensivare. Det beror bland annat på att en ökad mängd adrenalin och andra stresshormoner kommer ut i blodet.

Det är individuellt hur man upplever ångest och ibland kan det vara svårt att skilja på stark stress och ångest. Symtomen brukar kännas obehagliga men de är inte farliga.

Ångesten kan ge flera kroppsliga symtom. Det är vanligt att man till exempel

får hjärtklappning
får svårt att andas
blir svettig i handflatorna, på fotsulorna och under armarna
känner som en klump i halsen eller magen
blir torr i munnen
får yrsel
får diarré
behöver kissa oftare än vanligt
känner sig svag i musklerna, darrar eller skakar.
Om alarmsystemet är i gång och man reagerar aktivt, antingen genom att kämpa emot eller fly undan faran, får kroppen utlopp för reaktionen och spänningen går över. Ibland får man ångest i i form av en panikattack i ett sammanhang som man har svårt att fly från.