Kategorier
Blogginlägg Familjen Familjens blogginlägg Maria Marias blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Power Walk fredag 25 okt

Ronny maria run

 

 

Idag var det dax för oss att ta en Power Walk i ett strålande väder Smile

Det vart 5 km i dag Smile så nu längtar vi att gå i morgon Smile

Kategorier
Blogginlägg Naturguidning 1 Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Promenad Farsta näset

2

 

Idag vart det en promenad runt Farsta Näset och vilken härlig natur, så mycket det finns där Smile

Idag var det ett härligt väder, och hösten visades upp från den allra vackraste sidan Smile


Farstanäset är en kuperad halvö som sticker ut i Magelungen. Längden uppgår till cirka 1 500 meter och bredden som mest 470 meter. Djurlivet och naturen uppvisar stor rikedom. Här finns bland annat rådjur, räv, grävling, mård och hermelin. Kring den gamla höladan står några åldriga ekar.
På 1930-talets slut anlade Stockholms stad en tältplats och upplät tält i organiserade former för semesterhungriga stockholmare. De sommarboende fick även masonitskivor med vilka de byggde tillfälliga små sommarstugor som målades gröna. Efter sommaren nedmonterades de igen. Med tiden blev masonitsstugorna permanenta, några enstaka ursprungliga masonithus finns ännu kvar och de utgör idag ett viktigt dokument över gångna tiders semester.
Farstanäset är numera obebodd, men mellan 1977–1981 fanns här upp till 9 permanentboende personer. Här finns en skidbacke med 30 meters fallhöjd. OK Södertörn har sin klubbstuga på Farstanäset.

Text från http://sv.wikipedia.org/wiki/Farstan%C3%A4set

Härlig promenad ca en timme Smile

Till lunch vart det kalvsylt smörgås Smile

Kategorier
Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Promenad Magelungsskolan

1

 

 

Idag började jag igen att gå morgon promenad efter en tids uppehåll, jag gick till Farsta strand och passade på att besöka Magelungsskolan, efter som dom har fått konstgräs plan och det kostade 600.000Smile

Perfekt skolmiljö och här skulle man kunna bygga upp någon form av idrottsverksamhet Smile

Gymnastiksalen

Min mobil app fungerar inte som den ska, den dubblar allt Smile

Det vart 40 minuter och lite över 3 km

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Dagens motion 10 okt

232323

 

Idag vart det en runda runt Farsta med frugan i ett gråmulet väder med inslag av regn, det vart 4.43 km på 45:25 samt 5778 steg efter det vart det en härlig frukost Smile

Min sportiga fru Smile

 

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Syndat med Ballerina mjölkchoklad

11111

 

Så bra gick det med en sundare livsstil Frown var och handla på ICA och hittade denna nyhet Ballerina mjölkchoklad, så i går kväll vart det mjölk och kakor och halva paket åt jag upp Frown i hade ångest i morse Frown

Så bort med allt kakor och godis från alla gömmer Wink annars åker jag tid igen.

En barnsligt god kombination
Eftersom svenskarna älskar Ballerina och mjölkchoklad har vi kombinerat de två i en självklar kombination som fullkomligt gifter sig i munnen.

Den lena och krämiga mjölkchokladfyllningen ligger mellan två spröda kex i två underbara smaker. Det översta kexet med smak av karamellkola framhäver den barnsligt goda mjölkchokladen. Och det understa kexet med ton av vanilj låter fyllningen ta sin självklara plats. Det här en smakkombination som måste upplevas!

 

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Träning

Igång igen med motion

ronny lurar

(Idag trotsade ungdomarnas style, idag vart de gröna hörlurar på Wink Forza bajen.

Idag kom jag igång efter över en månads ofrivillig vila, men idag gick en sväng och skönt väder var det men jobbigt men ser redan framemot morgondagens rund Smile

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronnys blogginlägg Träning

Farsta – Högdalen Rundan

Farsta – Högdalen Rundan
Idag gick jag och dottern Sandra till Högdalen och tillbaka, i ett högt tempo och det vart 9875 steg och snart är jag under nio minuter per KM Smile idag 09:05

20

Sedan vart det lunch och det behövdes att fulla på kroppen med energi Smile

Kategorier
Blogginlägg Ronny Ronnys blogginlägg Träning

Onsdagens motion

Idag gick jag tillsammans med dottern Sandra på en Power Walk i ett skönt sommar värme samt i ett behagligt tempo Smile

 

7

 

 

Vi kommer hem strax efter nio sedan vart det frukost Smile