Kategorier
Blogginlägg Friskvård och hälsa Hälsa och livskvalitet Husmanskost Kost och hälsa Ronny Ronny hälsa Ronnys blogginlägg Sockerdetox Träning

Dag 25 (25 juli)

Den tjugofemte dagen av min sockerdetox, 6 dagar kvar (31 juli) idag vart det 7,08 Km Power walk med frugan i ett hyfsat tempo 😉 det kändes härligt.

Blodsockret
Morgonen (Fastade) 5,7 Mmol
Kväll (sova) 5,8 Mmol

Motion/steg
16 306 steg, 12,56,32 km 833 kcal, 10 292 steg i hälsosamt tempo.

Frukost
Lätt yoghurt naturell 05%, med svenska havreringar (utan tillsatt socker) ½ banan och kanel.
1 halva Havrefralla bröd med en skiva 17% hushållsost 2 paprika, becel Omega 3 (Smör).

Dryck
Berocca 1 glas, Shot Ingefära & gurkmeja, kaffe svart.

Kosttillskott
1 tablett MAN apoteket.

Medicin
Diabetes, högt blodtryck, blodförtunnande.

Mellanmål
Mellanmål 1:
Mellanmål 2: 1 kopp kaffe med ett äpple.  
Mellanmål 3: 1 kopp kaffe, 1 skiva Ryvita Sesame & Rye, 1 skiva 17% hushållsost, gurkskiva.

Lunch
Köttbullar med stekt potatis
Köttbullarna gjordes på havregryn, lök, nötfärs och salt och peppar, hade lite senap i.
Receptsidan 313 från boken Mat för liv och lust.

Middag
Fullkornsspagetti med vitlök, olja, Chiliflakes, persilja, soltorkade tomater, parmesanost, salami

Kvällsmål/mellanmål 3.
1 kopp kaffe, 1 skiva Ryvita Sesame & Rye, 1 skiva 17% hushållsost, gurkskiva.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Lägg till en Smile

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette