Viktor skulle åka skridskor på idrottslektionen och
beställde varm choklad 😊
Det var bara får mig att göra i ordning choklad och ta en
promenad ner till ishallen, stannade en stund och hälsade på några killar som
spelar fotboll i min förening där jag är aktivledare, passade på att ta en bild
på Viktor och snart kommer Viktor att släppa stolen.
Idag är det den 14 februari Alla hjärtans dag och det firar
familjen med en härlig frukost <3
Underbara familjen <3Viktor och AmandaHjärt frukost <3Hjärtsmörgås <3En liten present till underbara frun <3Varm choklad med vispgrädde och hjärtanVåra underbara barn <3
Idag träffade jag en fantastik sjukgymnast efter 45 minuters
undersökning vill hon att jag skall träffa en specialist sjukgymnast specialiserad
på stress efter som hon tror att min utbrändhet/stress är anledningen till min
smärta i mina armar.
Måndagen den 4 mars fick jag en tid hos specialist
sjukgymnasten.
Dags för ytterligare ett läkarbesök hos specialläkare, fick
träffa en ny specialläkare och det kändes inte bra utan tvärtom efter 2 timmar
av olika tester så står jag fortfarande på ruta 1.
Vad händer nu blir återremitterade till min förra läkare så
nu är det bara att vänta.
Idag kom två nya hjälpmedel Handi One samt MEMOday.
Handi One är handdator där jag får hjälp med tid och
planering. Eftersom jag missar viktiga saker för att jag har glömmer bort vad jag
ska göra eller för att jag är upptagen med något annat.
Ibland kanske jag planerar för mycket eller för lite.
MEMOday är ett modernt stöd för dygnsorientering, jag ofta
glömmer bort tid och rum och blir så stressad när jag upptäcker att jag har tidsbrist
med MEMOday gör det enkelt för mig att få översikt i vardagen.
Träffade en jättetrevlig kurator när jag för första gången
besökte Habilitering & Hälsa, det var min psykolog som skickade en remiss
till Habilitering & Hälsa.
Det var mycket givande syftet med habilitering är att förbättra livssituationen
så mycket som möjligt genom att förebygga och minska de svårigheter som mina funktionsnedsättningar
kan medföra i det mitt dagliga liv.
Det första jag kommer att få hjälp med är att få hjälp
med att organisera och få ordning på all information som jag har fått angående
ADHD, Autism, Habilitering, hjälpmedelscentralen, utbildningar med mera.
Idag fredag började Viktor vid 09.10 och Amanda 10.00 😊
klockan kvart över åtta serverades det pannkakor till frukost och det var
uppskattas så nu ligger man på plus ”pappa poäng”
En bra start på fredagen.
Idag fick jag böckerna ADHD-hjälpen: För ett liv i balans
och
Autismhandboken: Strategier för ökad livskvalitet samt stressbollar 😊
Dessa böcker kommer jag att ha nytta av både privat och som
idrottsledare eftersom jag har barn som har Neuropsykiatriska
funktionsnedsättningar (NPF)
Stressbollarna hjälper mig att hålla koncentrationen när jag sitter på möten
eller tittar på TV, för mig är det skönt att kunna ”hålla” på med något, jag
vet att många blir irriterade när dom ser mig hålla på med bollen, detta handlar
inte om respekt eller att jag inte är intresserad utan detta gör mig koncentrerar.
Nu kommer jag att vara upptagen en stund 😊 av att läsa dessa böcker.
Så här står det vad böckerna handlar om.
ADHD-hjälpen: För ett
liv i balans
Har du svårt att få livet att gå ihop? Glömmer och missar du möten du skulle ha
gått på? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och saknar en inre
balans? Adhd-hjälpen ger dig konkreta strategier för att få vardagen att
fungera. Du får öva på att:
Planera
organisera
bromsa impulser
reglera känslor
förbättra din uppmärksamhet
kommunicera och hantera konflikter
Metoderna bygger på KBT, den psykologiska behandling som har
starkast vetenskapligt stöd vid adhd. Genom många exempel visar författaren hur
andra har arbetat med och fått hjälp av strategierna. Här finns också
information om kärnproblemen vid adhd, hur en utredning går till och vilket
stöd samhället kan erbjuda. Även anhörigas situation tas upp och boken ger
användbara verktyg för ett liv tillsammans med någon som har adhd. Till
kapitlen finns övningsformulär som går att skriva ut från webben.
Boken riktar sig till dig som är vuxen och har adhd. Den är
även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare.
En bra och lättläst bok som täcker mycket inom området med
både en faktadel och en behandlingsdel. Personer med adhd kan läsa den på egen
hand och den kan även användas som extra resurs i behandling enskilt eller i
grupp. Jag skulle rekommendera boken även till behandlare och personal som
arbetar med patientgruppen.
Autismhandboken:
Strategier för ökad livskvalitet
Autismhandboken riktar sig till dig som är vuxen och har högfungerande autism
(Aspergers syndrom) eller autistiska drag. Den ger konkreta strategier som
hjälper dig att
utveckla din kommunikation
underlätta relationer
be om hjälp
minska konflikter
hantera känslor
klara av förändringar
organisera vardagen bättre.
Du får hjälp att hitta sätt att må så bra som möjligt och
att minska stress, oro och överbelastning. För att förstå de olika verktygen
får du följa hur fyra personer med autism använder dem. Det finns även
övningsformulär att skriva ut från webben.
Handboken är i första hand en självhjälpsbok för dig som har
autism. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare som
vill få inblick i hur det är att leva med autism och hur de kan stötta. I ett
särskilt avsnitt får anhöriga tips som kan underlätta i vardagen om man har ett
vuxet barn eller en partner med autism.
Efter att fått mina diagnoser ADHD & Autism så berättade
min psykolog att jag kan få stöd för att planera och anpassa arbetssökandet av Arbetsförmedlingen,
det skulle kunna kan vara till exempel hjälpmedel, personligt stöd eller
ekonomiskt bidrag till en arbetsgivare som anställer dig.
Det första jag gjorde var att besöka Arbetsförmedlingen i
Globen och lämnade in mina intyg och nu är det bara att vänta på vad arbetsförmedlingen
anser om jag har rätt eller inte rätt till stöd.