I går började jag med Träningsprogram (mage) Forslöf i topptrim.
Uppvärmning samt 6 övningar
Övning 1 | Benlyft på rygg
Övning 2 | Flutter kicks
Övning 3 | Plankan Väderkvarnen
Övning 4 | Cykelcrunch
Övning 5 | Situps
Övning 6 | Plankan
För att se programmet |KLICKA HÄR|